Jetzt teilnehmen am 12 Wochen Rauchfrei-Unterstützungs-Programm in deiner Apotheke

Beim 12 Wochen Rauchfrei-Unterstützungs-Programm geht es darum, dich dabei zu unterstützen, in zwölf Wochen rauchfrei zu werden. Dazu wirst du von einer Apotheke begleitet, die dich auf deinem Weg zum Nichtraucher unterstützt. Suche dafür eine teilnehmende Apotheke in deiner Nähe aus und der Rest kommt Schritt für Schritt!

Die teilnehmenden Apotheken wurden ausführlich zum Thema Raucherentwöhnung von einem Trainerteam geschult und können dich daher gezielt beraten.

Dies startet damit, dass sie mit dir eine individuelle Produktberatung durchführen können, um ein geeignetes Nikotinersatzprodukt zu finden. Zusätzlich begleitet dich die Apotheke über den Zeitraum von 12 Wochen mit regelmäßigen Terminen, um den CO-Gehalt* in deiner Atemluft zu messen, deine Fortschritte zu besprechen, die Dosierung deiner Produkte anzupassen und dir bei Fragen oder Problemen während der Raucherentwöhnung zur Seite zu stehen.

In der Karte oben findest du alle Apotheken in Deutschland und kannst teilnehmende Apotheken filtern, indem du das Häkchen setzt. Alle teilnehmenden Apotheken werden mit einem grünen Icon mit durchgestrichener Zigarette in der Karte angezeigt. So findest du schnell eine teilnehmende Apotheke in deiner Nähe.

Suche einfach in der Map oben nach einer teilnehmenden Apotheke in deiner Nähe. Bei deinem Besuch in dieser Apotheke kannst du die Mitarbeiter nach der 12 Wochen Rauchfrei-Unterstützung fragen und dein Programm direkt vor Ort mit einer Erstberatung beginnen.

Innerhalb der Erstberatung erhältst du eine Starterbox, mitsamt einer Schritt-für-Schritt-Erklärung des 12 Wochen-Programms und vielen weiteren, hilfreichen Materialien. Alles Weitere erklärt dir dann deine Apotheke.

Schritt 1:
Du entscheidest dich für eine teilnehmende Apotheke deiner Wahl.

Schritt 2:
Du besuchst die Apotheke und lässt dich in einer Erstberatung zur Raucherentwöhnung aufklären. Im Rahmen der Erstberatung findet eine CO-Messung* statt, welche dir die Belastung deines Körpers durch Zigarettenrauch anzeigt. Die Apotheke berät dich und gibt eine individuelle Produktempfehlung auf Basis deiner Wünsche und Gewohnheiten. Zusätzlich erhältst du eine kostenlose Starterbox, mit hilfreichem Informationsmaterial, Rabattcoupons und einer Terminkarte. Damit kannst du direkt einen Folgetermin ausmachen.

Schritt 3:
Konsultation eine Woche später: Ungefähr eine Woche später solltest du wieder in die Apotheke kommen. Da die erste Woche die schwierigste ist, hast du schon einen großen Schritt geschafft. In einer Nachbesprechung in der Apotheke kannst du dann mit deiner Ansprechperson besprechen, ob die Dosierung deiner Nikotinersatzprodukte gut für dich passt und du mit dem Produkt gut zurechtkommst.

Schritt 4:
Konsultation in der 4. Woche: Nach weiteren 2-3 Wochen solltest du erneut in die Apotheke kommen, um eine Fortschrittsmessung durchzuführen. Auch hier wird dein CO-Wert* in der Atemluft überprüft und du kannst mit deiner Ansprechperson deinen Fortschritt besprechen.

Schritt 5:
Halbzeitkontrolle und Beginn der Reduktion: 6 Wochen nach Beginn des Programms solltest du dann für deinen vierten Termin in deine Apotheke kommen. Hier besprichst du gemeinsam mit deiner Ansprechperson, wie du deine Nikotinersatzprodukte von nun an langsam ausschleichen kannst und die Dosierung langsam reduzierst.

Schritt 6:
Schritt 6: Abschließende Konsultation: Nach insgesamt 12 Wochen findet dein Abschlussgespräch in der Apotheke statt. Hier erhältst du ein Zertifikat.

Die Betreuung in deiner Apotheke und auch die Starterbox mit vielen hilfreichen Materialien erhältst du komplett kostenlos. Lediglich das Nikotinersatzprodukt, welches du zur Raucherentwöhnung gemeinsam mit deiner Apotheke in der Erstberatung auswählst, ist kostenpflichtig.

Die Wahl des Produkts liegt komplett bei dir. In der Apotheke wirst du aber natürlich individuell beraten und besprichst mit deiner Ansprechperson, welches ein geeignetes Produkt für dich ist.